Nutrição

Alimentação para um aporte equilibrado no dia-a-dia e em situações de necessidades específicas

Os produtos da área da alimentação podem ajudar a adaptar o aporte diário de nutrientes e energia às diferentes situações da vida. A coleção inclui, entre outros, produtos para o aporte nutricional complementar, bem como bebidas nutricionais especiais. Destinam-se, assim, tanto a pessoas que pretendem complementar de forma específica a sua alimentação equilibrada, como a pessoas com necessidades nutricionais específicas. Uma alimentação adequada às necessidades pode constituir uma componente importante da saúde e do bem-estar.

Dependendo do produto, o foco recai sobre diferentes nutrientes, formas de administração e áreas de aplicação. Por isso, é fundamental orientar a escolha de acordo com as necessidades pessoais, os hábitos alimentares e as respetivas indicações do fabricante.

Características e vantagens da nutrição

Os produtos desta categoria permitem complementar de forma específica a alimentação diária com determinados nutrientes, proteínas ou energia adicional. São particularmente práticas as formas de administração que permitem uma dosagem clara, as quais, consoante o produto, podem ser facilmente integradas no dia a dia.

As vantagens típicas são:

• complementação específica da alimentação diária
• diversas formas de apresentação para diferentes necessidades
• fácil integração no dia-a-dia
• quantidades e porções definidas
• escolha para diferentes regimes alimentares
• Apoio em caso de necessidades nutricionais individualmente elevadas
• Soluções práticas para quando está em viagem e em casa

A escolha dos produtos adequados depende sempre das necessidades individuais. Os suplementos alimentares não devem ser entendidos como substitutos de uma alimentação variada e equilibrada, mas sim como um complemento útil à mesma. Em caso de necessidades de saúde específicas, pode ser aconselhável consultar profissionais de saúde ou especialistas em nutrição para orientar a sua escolha na área da saúde.

Que produtos alimentares se adequam a cada área de aplicação?

A Fresubin Energy Drink 4 x 200 ml pertence à categoria das bebidas nutritivas e destina-se a situações em que é necessário um aporte energético adicional através de um produto pronto a beber. No caso de necessidades nutricionais de natureza médica, devem ser tidas em conta as respetivas instruções do fabricante, bem como, se for o caso, as recomendações médicas.

A Proteína em Pó Orgânica Vegana de Baunilha sem Soja da FAIRNATURAL é adequada para pessoas que pretendam complementar a sua alimentação de forma específica com proteína vegetal e que, ao fazê-lo, valorizem uma variante sem soja. A proteína em pó pode ser incorporada, por exemplo, em bebidas ou noutros alimentos adequados e pode revelar-se particularmente interessante em caso de necessidades proteicas elevadas.

As cápsulas de magnésio FAIRNATURAL oferecem uma forma de dosagem controlada para a ingestão complementar de magnésio através de suplementos alimentares. Antes da utilização, deve-se ter em conta a recomendação de consumo indicada, especialmente se já estiverem a ser utilizados outros suplementos alimentares.

A que deve prestar atenção ao comprar produtos alimentares?

Antes da compra, deve-se, em primeiro lugar, esclarecer qual o objetivo que se pretende alcançar com o produto em questão. Quem pretenda complementar a sua alimentação normal deve prestar atenção aos nutrientes contidos, à dose diária recomendada e à composição. No caso dos produtos proteicos, podem ser relevantes, entre outros aspetos, a fonte de proteína, os ingredientes adicionais, o sabor e o regime alimentar pessoal.

No caso dos suplementos alimentares, é igualmente importante verificar se determinadas vitaminas ou minerais já estão a ser ingeridos através de outros produtos. Desta forma, é possível evitar sobreposições desnecessárias. Por outro lado, as bebidas nutricionais devem ser selecionadas de acordo com as necessidades energéticas e nutricionais individuais.

Devem também ser tidas em conta eventuais intolerâncias, alergias ou um determinado regime alimentar. Quem utilize produtos no contexto de doenças existentes ou de necessidades específicas de saúde deve seguir as indicações do fabricante e, em caso de dúvidas, procurar aconselhamento especializado.

Suplementos alimentares ou alimentos líquidos – qual a variante mais adequada às suas necessidades?

Os suplementos alimentares destinam-se a complementar de forma específica a alimentação normal com um ou vários nutrientes. Entre estes incluem-se, por exemplo, os suplementos minerais ou os produtos proteicos. São especialmente adequados quando se pretende ingerir conscientemente determinados nutrientes adicionais. Dependendo do produto, estão disponíveis sob a forma de cápsulas, pó ou noutras formas de administração.

As bebidas nutritivas seguem uma abordagem diferente. São utilizadas como alimento pronto a beber ou devidamente preparado e podem fornecer energia adicional, bem como outros nutrientes. São utilizadas, em particular, em casos de necessidades nutricionais específicas e devem ser selecionadas de acordo com a respetiva finalidade de utilização.

A variante adequada depende, portanto, da necessidade de complementar nutrientes específicos ou de um aporte adicional mais abrangente de nutrientes ou de energia. Ambos os grupos de produtos cumprem funções diferentes e devem ser utilizados em conformidade.

Utilização e recomendações nutricionais

Em todos os produtos alimentares, devem ser respeitadas as indicações na embalagem e as quantidades de consumo recomendadas. Os suplementos alimentares não devem ser ingeridos para além da dose diária indicada e não substituem uma alimentação variada.

Os pós devem ser dosados de acordo com as instruções de preparação e, após a abertura, devem ser mantidos num local seco e armazenados de acordo com as indicações do fabricante. Os produtos prontos a beber devem igualmente ser conservados de acordo com as condições de armazenamento indicadas e, após a abertura, devem ser consumidos dentro do prazo recomendado.

No caso de uma ingestão prolongada de diferentes preparações, é aconselhável manter-se atento ao aporte total de nutrientes. Desta forma, é possível adaptar melhor a alimentação às necessidades pessoais e ao estado de saúde individual.

Suplementos adequados no âmbito da alimentação

• Sono e descanso
• Terapia
• Qualidade do ar
• Família e bebé

Estas categorias complementam o tema da alimentação com outras áreas do bem-estar diário e dos cuidados pessoais. Dependendo da situação de vida de cada um, é possível combinar produtos adequados para as diferentes necessidades do dia a dia.