Você não está sozinho! - Estratégias e ofertas de prevenção de suicídio

Todos os anos, milhões de pessoas perdem suas vidas através do suicídio em todo o mundo - um tópico que geralmente é afetado com vergonha e estigma. Em 2022, um total de 10.119 pessoas cometeram suicídio. Para criar uma comparação: em 2022, 2.776 pessoas morreram por um acidente de trânsito, 264 pessoas foram assassinadas e 1.990 morreram por drogas ilegais. No contexto, isso significa que em 2022 mais do que o dobro de pessoas morreram de suicídio do que por acidentes de trânsito, drogas ilegais e assassinatos. Em 2023, a taxa de suicídio subiu para 10.300. 73% das pessoas eram do sexo masculino e 29% das pessoas.

Muitos dos afetados podem ser ajudados se reconhecemos os sinais em tempo útil e falar abertamente. A prevenção do suicídio é um importante mandato social que nos preocupa a todos. Não importa se através de apoio direto, oferecendo um ouvido aberto ou acesso à ajuda profissional - cada um de nós pode dar uma contribuição para salvar vidas. Neste artigo, gostaríamos de chamar a atenção para a importância da prevenção do suicídio, introduzir ajuda e mostrar maneiras de como podemos fazer a diferença juntos. 

Dia Mundial de Prevenção do Suicídio 

O Dia Mundial da Prevenção de Suizide ocorre anualmente em 10 de setembro. Este dia foi lançado pela Associação Internacional de Prevenção de Suicídio (IASP) em cooperação com a Organização Mundial da Saúde (OMS). O objetivo do dia é aumentar a conscientização sobre o problema global do suicídio, promover medidas preventivas e quebrar o tabu social em torno do suicídio.

• iluminação: O Dia Mundial da Prevenção de Suizide deseja fortalecer a conscientização sobre os riscos de suicídio, sinais de alerta e opções de apoio. A iluminação visa reduzir o estigma, o que geralmente impede as pessoas de procurar ajuda.

• Promoção da prevenção: O dia incentiva a implementação de medidas que ajudam a prevenir suicídios. Isso inclui apoio psicológico, intervenções sociais e acesso a cuidados de saúde qualificados.

• Apoio a enlutada: O dia também oferece uma plataforma para o apoio de pessoas afetadas pelo suicídio de um parente ou amigo.

Prevenção de suicídio: números e fatos

• Mundialmente levar quase todos os anos 800.000 pessoas a vida. Isso corresponde ao suicídio a cada 40 segundos.
• Suicídio é isso Segunda causa de morte Em jovens entre 15 e 29 anos.
• Muitos suicídios podem ser impedidos por medidas preventivas. Intervenção precoce e lidar aberto com problemas psicológicos são cruciais.

Atividades e medidas

• Campanhas de iluminação: Muitas organizações e serviços de saúde realizam campanhas no Dia Mundial da Prevenção de Suizide para informar o público sobre suicídio e prevenção.
• Grupos auto -help e suporte: Os eventos oferecem aos afetados e parentes a oportunidade de trocar experiências e encontrar apoio.
• Projetos comunitários: Projetos e programas são frequentemente iniciados para ajudar as pessoas a falar sobre seus problemas psicológicos e a encontrar acesso a ofertas de ajuda.

Medidas de prevenção para os afetados e suas pessoas próximas

As medidas de prevenção no suicídio incluem uma variedade de abordagens que visam minimizar os riscos do suicídio, reconhecer sinais iniciais e oferecer suporte. Aqui estão algumas medidas importantes para Prevenção de suicídio:

Iluminação e sensibilização

• Horror: A densidade de suicídio e doenças mentais por meio de programas educacionais ajuda a reduzir as barreiras, para que os afetados tenham maior probabilidade de se abrir e procurar ajuda.
• Treinamento: Treinamento especial para professores, enfermeiros, médicos e familiares ajudam, reconhecem sinais de alerta e reagem adequadamente.
• Diretrizes de mídia: Relatórios responsáveis ​​sobre suicídio podem impedir a imitação. Projetos como o "Projeto Papageno" oferecem diretrizes para jornalistas.

Detecção e intervenção precoces

• Reconhecendo sinais de alerta: Sinais frequentes como isolamento social, perda de interesse, auto -fazenda ou falar sobre suicídio devem ser levados a sério e abordados mais cedo.
• Intervenção em crise: Em caso de emergência, é necessária ajuda imediata, por exemplo, por meio de equipes de crise, linhas diretas ou dever médico. A intervenção precoce pode reduzir significativamente o risco de suicídio.

Acesso ao suporte profissional

• Psicoterapia e conselhos: Os afetados devem ter acesso ao apoio profissional de psicoterapeutas ou consultores para tratar doenças mentais, como depressão ou transtornos de ansiedade.
• Tratamento medicamentoso: Em alguns casos, antidepressivos ou outros medicamentos psicotrópicos podem ser um apoio importante à estabilização.

Linhas diretas de suicídio e serviços de crise

• Linhas diretas de 24 horas: Linhas diretas, como aconselhamento por telefone ou o número de luto, oferecem ajuda anônima e gratuita.
• Conselhos on -line: Bats on-line anônimos e conselhos de e-mail oferecem uma maneira de baixo limiar de falar sobre pensamentos suicidas e encontrar suporte.

Criação de ambientes seguros

• Redução do acesso a agentes suicídicos: O acesso a meios potencialmente perigosos, como armas de fogo ou medicamentos, deve ser restrito para reduzir o risco de ações suicidas.
• Lugares à prova de crise: Locais que são frequentemente usados ​​para tentativas de suicídio, como pontes ou trilhos de trem, podem ser protegidos por medidas estruturais, como cercas ou pessoal de segurança.

Apoio de parentes e amigos

• Incluir parentes: Parentes e amigos de pessoas em risco de suicídio devem ser incluídos na prevenção. Você pode reconhecer sinais de alerta e ficar de lado.
• Ofertas para enlutado: As pessoas que perderam alguém por suicídio geralmente precisam de apoio psicossocial longo a longo prazo para lidar com sua dor e perda.

Promoção de um diálogo aberto

• Fala sobre suicídio: Uma conversa aberta e respeitosa sobre pensamentos suicidas pode ser aliviada e os afetados ajudam a processar suas emoções e aceitar a ajuda profissional.
• Oferecer esperança e perspectivas: Muitas vezes, as pessoas em risco de suicídio precisam de esperança e uma perspectiva para sair da crise. Isso pode ser alcançado transmitindo pequenos passos e objetivos alcançáveis.

Programas de prevenção da comunidade

• Prevenção baseada na escola: Nas escolas, deve -se estabelecer programas que fortalecem a saúde mental dos jovens, promovam lidando com o estresse e esclareçam em um estágio inicial sobre a prevenção do suicídio.
• Programas no local de trabalho: As empresas podem promover medidas preventivas, fornecendo informações sobre saúde mental e oferecendo programas de consultoria de empresas (EAP).

Ajuda precoce em doenças mentais

• Diagnóstico precoce: O diagnóstico precoce e o tratamento de doenças mentais, como depressão, transtornos de ansiedade ou doenças de dependência, é crucial para reduzir o risco de suicídio.
• Suporte contínuo: O apoio terapêutico contínuo e o estabelecimento de uma rede social estável são medidas de prevenção de longo prazo.

Programas de prevenção nacional e ofertas de ajuda

O Programa Nacional de Prevenção de Suicídio para a Alemanha (NASPRO), fundado em 2002, é uma rede que promove a prevenção de suicídio na sociedade. O objetivo é reduzir o número de suicídios na Alemanha por meio de intervenções precoces, educação e rede de atores de assistência médica, instituições educacionais, política e mídia. A NASPRO conta com medidas conjuntas, como treinamento para especialistas, campanhas de prevenção e promoção da pesquisa. Durante toda a ativação social, o tópico do suicídio deve estar no Storret e que as pessoas afetadas devem ser ajudadas rapidamente.

Ofertas de ajuda e pessoas de contato para aqueles afetados e parentes

Plataformas online:

Plataformas e aplicativos online São decisivos no Prevenção de suicídio, porque eles têm um Acesso baixo Ofereça apoio e pode alcançar rapidamente as pessoas em situações de crise.

• Acesso baixo: Eles oferecem acesso anônimo e fácil para ajudar sem que os afetados estejam fisicamente presentes.
• anonimato: Os afetados podem abrir com segurança e confidencialidade, o que reduz o limiar de inibição, para procurar ajuda.
• Disponibilidade 24 horas por dia: Ofertas e aplicativos on -line geralmente estão disponíveis o tempo todo e oferecem suporte imediato em crises agudas.
• Ferramentas de auto-ajuda: Muitos aplicativos oferecem exercícios e estratégias para lidar com a crise que ajudam os afetados a estabilizar seus estados emocionais.
• Acesso para jovens: Ofertas especiais, como o Conselhos on -line do U25 Especialmente jovens e adultos jovens que muitas vezes são difíceis de alcançar com ofertas tradicionais de ajuda.
• Comunidade e troca: As comunidades on -line oferecem aos que afetaram o sentimento de não estarem sozinhos, reduzindo assim o risco de escalada

Contribuições, pessoas de contato e linhas diretas para pessoas em risco de suicídio desempenham um papel central na prevenção do suicídio. Eles não apenas oferecem ajuda rápida e direta em situações de crise aguda, mas também ajudam a garantir suporte a longo prazo. Aqui estão as razões mais importantes pelas quais essas ofertas de ajuda são de importância crucial:

Sua contribuição pode salvar a vida

A prevenção do suicídio é uma tarefa comum que afeta a todos nós. Todo mundo que luta com pensamentos suicidas merece, ouviu, apoiado e levado a sério. Muitas vezes, é a coragem de encontrar ajuda ou ter uma conversa aberta que possa fazer a diferença decisiva. Ninguém deve se sentir sozinho - sempre há uma saída, mesmo que o caminho pareça escuro. Seja pelo acesso direto aos pontos de contato, ajudando conversas com pessoas familiares ou apoio profissional: cada passo em direção à ajuda é um passo em direção à vida.